De manhã é que se começa o Dia.

Porque é tão importante ter uma Rotina Matinal?

Desenvolve disciplina mental e por consequência, uma maior auto-estima.
Ajuda a tornares-te na tua melhor versão, física e mentalmente.
Permite que cries um compromisso e dedicação contigo próprio.


Porque é tão importante teres Yoga na tua rotina matinal?
Despertar o corpo de forma gentil.
Começar o dia com um propósito.
Inspiração para criar um dia mais tranquilo.
Trazer o Yoga de dentro para fora do tapete, através da tua quietude interior.

De Manhã é que se começa o dia é...

O mais recente projeto ThinkYoga, que te dá a possibilidade de criar uma rotina matinal com Yoga, com mini práticas de 15 minutos (5 dias por semana).
 
O que vais encontrar nas práticas?
Yoga para despertar o corpo de forma suave.
Exercícios de Respiração.
Meditações Guiadas.

Programa Online

Segunda-Feira 
Hatha Yoga Gentil

Terça-Feira
Meditação Matinal

Quarta-Feira
Surya Namaskar

(Saudação ao Sol - Versão Gentil)

Quinta-Feira
Pranayamas

(Exercícios de Respiração)

Sexta-Feira
Yin Yoga

 

Horários & Planos

Segunda-Feira a Sexta-Feira

07:00 - 07:15

 

Semana Experimental (5 aulas/semana)  6€

Esta versão é de utilização única

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Pack Mensal

5 vezes por semana (20 aulas/mês)  27

 

 

Acesso a grupo privado no WhatsApp

É neste grupo que serão facultadas todas as novidades e informações.

Este espaço serve igualmente para os alunos partilharem informação relevante (presenças/faltas, dúvidas sobre os horários e práticas), como também questões relacionadas com a filosofia do Yoga, para um maior entendimento e evolução em comunidade.

(Podes fazer a tua pré-inscrição clicando no botão abaixo com o assunto "rotina matinal")