Estás pronta para criar uma

Vida mais Serena?

Aprende a reconhecer e a identificar as causas da tua ansiedade.

Quando te permites parar para refletir e relaxar com práticas regulares de Yoga, consegues viver uma vida mais saudável, de ponderação e tranquilidade. 

Este curso é para ti se queres...

reduzir e prevenir Ansiedade Diária

aliviar tensões físicas e mentais

criar hábitos e rotinas saudáveis com Yoga

O que vais receber ao entrar no curso?

Curso 100% online

aulas gravadas

Acesso imediato

durante 1 ano

Passo-a-passo para reduzir ansiedade

23 atividades práticas

Práticas de Yoga

30 e 60 minutos

Material de apoio

PDF ou app Notion

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O que vais aprender dentro do Curso?

1

Identificar as causas e sintomas da tua ansiedade.

2

Ter atividades diárias para prevenir momentos de maior ansiedade.

3

Acalmar a mente, com técnicas de respiração.

4

Encarar a vida com ponderação e intenção ao invés de impulsividade.

5

Parar, repousar e relaxar sem que isso cause ansiedade ou culpa.

6

Ganhar autonomia e disciplina mental para manter uma rotina de hábitos saudáveis.

7

Ter momentos para refletir e saber gerir melhor as emoções.

8

aliviar tensões físicas e mentais através do movimento.

Quem é a Ana

Sou professora de Yoga, e o meu propósito é inspirar-te a viver uma vida mais feliz e saudável!

Depois de trabalhar com mais de 150 alunas nos últimos 2 anos, e de lhes proporcionar mudanças e rotinas positivas de bem-estar, chegou o momento de trazer os mesmos resultados a ti!

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O que dizem as minhas alunas

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​Bónus incluídos no curso

Meditações Guiadas

​Módulo com 5 aulas de meditação guiada.

59€

total de bónus = 59€

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tudo isto poderia custar 160€

Quero ter acesso!
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MAS APENAS HOJE PODERÁS TER ACESSO AO CURSO POR

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Dúvidas frequentes

Por quanto tempo tenho acesso ao curso?

O acesso ao curso tem a duração de 1 ano a partir do momento da sua aquisição.