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Estás pronta para criar uma

Rotina Matinal consistente?

Aprende a criar uma rotina matinal com apenas 15 minutos por dia, durante 21 dias.

​

Ao moveres o corpo todos os dias com Yoga, desenvolves um corpo forte e uma mente calma, tornando-te assim mais saudável.

Este desafio é para ti se queres...

criar uma Rotina Matinal com Yoga

reduzir Ansiedade Diária

começar o dia a Mover o Corpo

O que vais receber ao entrar no desafio?

Desafio 100% online

aulas gravadas

Acesso imediato

​durante 1 ano

Práticas diárias

15 min/dia de Yoga

[aulas gravadas]

O que vais aprender dentro do Desafio?

Boas-vindas

  • Conhece o Desafio

  • Como ter resultados com este Desafio

  • Principais erros que podes estar a cometer

No final do desafio vais...

  • ter uma rotina matinal consistente, leve e rápida

  • ter autonomia e disciplina mental para manteres hábitos saudáveis

  • conseguir mover o corpo diariamente

  • saber gerir melhor os momentos de maior ansiedade

Quem é a Ana

O meu propósito é inspirar-te a viver uma vida mais feliz e saudável!

Depois de trabalhar com mais de 210 alunas nos últimos 2 anos, e de lhes proporcionar mudanças e rotinas positivas de bem-estar, chegou o momento de trazer os mesmos resultados a ti!

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​Bónus incluídos no desafio

Preparação ao desafio

Módulo com 4 aulas para te ajudar a preparar antecipadamente a tua vida, para conseguires cumprir o desafio até ao fim!

40€

Checklists

2 checklists de suporte ao teu percurso no desafio (Gestão de rotinas e emoções)

10€

Convidada

​Módulo com 3 aulas dedicadas a venceres a Procrastinação e manteres o Compromisso com o teu desafio.

Constança Marques
Mentora de Produtividade & Coach de Saúde

40€

Acesso versão 2

Ao aderires agora ao desafio pelo valor atual, estás a garantir a atualização do teu desafio para a versão 2, que vai sair no primeiro semestre de 2023.

28€

total de bónus = 118€

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toda esta entrega poderia custar 268€

MAS APENAS HOJE PODERÁS TER ACESSO
AO DESAFIO POR
22€

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O que dizem as minhas alunas

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Perguntas frequentes

Como funciona depois de fazer a inscrição?

Vais receber um e-mail de confirmação da compra e tens acesso imediato à plataforma onde o desafio está hospedado (Podia) e ao conteúdo de boas-vindas. O restante conteúdo vai sendo desbloqueado no decorrer do desafio.

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