Para muitos o fim do ano representa convívio e comemorações . Para outros, a necessidade de reflexão e serenidade mental.

Uma mensagem dedicada a todos os guerreiros da vida, e às suas armaduras.

Se existe necessidade de sentirmos medo, que seja pelo facto de não aceitarmos verdadeiramente esta entrega que o Amor permite.

De uma forma geral, todos nós sabemos no nosso interior os verdadeiros benefícios de termos atividades em prol do nosso bem-estar pessoal.

Ainda que não estejamos completamente conscientes disto, a verdade é que a nossa vida muda de direção a cada decisão diária.

Faz precisamente um ano de projeto vivo, e tal como qualquer ser humano, também eu criei expetativas em relação ao meu projeto.

Self-Care: oito atividades para pôr em prática e melhorar o nosso bem-estar pessoal. Só quando somos felizes por dentro é que

As aulas de Hatha Yoga estendem-se um pouco mais pelo Alentejo e chegaram a Portel.

Muitos de nós já sentiram a necessidade de parar por tempo indeterminado a rotina que tantas vezes nos causa ansiedade. Sentimos que...

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Quando existe uma experiência espiritual intensa, a nossa mente transforma-se e nunca mais é a mesma. Não existe forma de retroceder na...

Há precisamente um ano atrás permiti-me embarcar num retiro de meditação e yoga. O objetivo inicial era descansar do ruído mental que me...