Guia para criar uma Rotina Matinal
Vão existir sempre manhãs em que vais ter de correr. O importante é continuar a construir uma rotina que te ajude a evitar essa ansiedade.
Ana Pinto
- 1 de ago.
- 3 min
Yoga para reduzir a Ansiedade
A vida nem sempre é previsível, existindo momentos de maior ansiedade. O Yoga torna-se necessário neste caminho a que damos o nome de Vida.
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Ana Pinto
- 1 de jun.
- 3 min
Quanto tempo deve durar uma aula de Yoga?
Será que vale a pena fazer menos práticas, mas longas e profundas, ou ter práticas mais curtas e poder ter uma rotina diária?
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Ana Pinto
- 4 de jan.
- 3 min
Como é estar Livre de Festividades?
Para muitos o fim do ano representa convívio e comemorações . Para outros, a necessidade de reflexão e serenidade mental.
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Ana Pinto
- 3 de dez. de 2021
- 2 min
Aos Guerreiros
Uma mensagem dedicada a todos os guerreiros da vida, e às suas armaduras.
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![3 Limitações [e Soluções] na Meditação Matinal](https://static.wixstatic.com/media/e6378b_3d3912323e0e4811a88fa72fe4f6b317~mv2.jpg/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/e6378b_3d3912323e0e4811a88fa72fe4f6b317~mv2.jpg)
Ana Pinto
- 8 de nov. de 2021
- 4 min
3 Limitações [e Soluções] na Meditação Matinal
De uma forma geral, todos nós sabemos no nosso interior os verdadeiros benefícios de termos atividades em prol do nosso bem-estar pessoal.
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Ana Pinto
- 5 de out. de 2021
- 3 min
Uma Questão de Escolha
Ainda que não estejamos completamente conscientes disto, a verdade é que a nossa vida muda de direção a cada decisão diária.
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Ana Pinto
- 2 de set. de 2021
- 5 min
O meu primeiro ano como Professora de Yoga
Faz precisamente um ano de projeto vivo, e tal como qualquer ser humano, também eu criei expetativas em relação ao meu projeto.
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Ana Pinto
- 6 de jul. de 2021
- 4 min
Self-Care: 8 Atividades Para Pôr em Prática
Self-Care: oito atividades para pôr em prática e melhorar o nosso bem-estar pessoal. Só quando somos felizes por dentro é que
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Ana Pinto
- 31 de mai. de 2021
- 1 min
É possível sonhar e concretizar! Yoga em Portel
As aulas de Hatha Yoga estendem-se um pouco mais pelo Alentejo e chegaram a Portel.
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Ana Pinto
- 3 de abr. de 2021
- 3 min
5 Dicas para uma Pausa Pessoal
Muitos de nós já sentiram a necessidade de parar por tempo indeterminado a rotina que tantas vezes nos causa ansiedade. Sentimos que...
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Ana Pinto
- 1 de jan. de 2021
- 2 min
Criar uma Comunidade de Yoga em tempo de Pandemia
Já sentiram a dado ponto que cresceram muito para além do que tinham considerado possível? Aconteceu comigo neste ano 2020, com o desejo...
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Ana Pinto
- 3 de ago. de 2020
- 3 min
Retiro Espiritual - O Regresso ao Quotidiano
Quando existe uma experiência espiritual intensa, a nossa mente transforma-se e nunca mais é a mesma. Não existe forma de retroceder na...
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Ana Pinto
- 1 de jul. de 2020
- 3 min
Ensinamentos de um Retiro Espiritual
Há precisamente um ano atrás permiti-me embarcar num retiro de meditação e yoga. O objetivo inicial era descansar do ruído mental que me...
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