
É urgente trabalhar o bem-estar pessoal, pois só quando estamos em harmonia é que podemos partilhar o melhor de nós.
Aulas Privadas
20€
1 Sessão Pontual de 1 hora
Esta aula é para ti se...
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Precisas de um acompanhamento personalizado e adaptado às tuas necessidades;
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Queres ter liberdade de agendamento e horários;
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Precisas de acompanhamento profissional, que te ajude a criar compromisso pessoal;
O meu propósito é ajudar-te a alcançar uma rotina de bem-estar e tranquilidade através do Yoga.
Existem 3 tipos de aulas à tua escolha:
Ansiedade & Flexibilidade
Intensidade muscular
reduzida
Esta aula é para ti se...
- Queres um complemento a outras práticas + ativas;
- Precisas de uma prática leve, terapêutica e meditativa;
- Pretendes melhorar mobilidade geral do corpo;
Foco & Força Muscular
Intensidade muscular intermédia/alta
Esta aula é para ti se...
- Procuras prática física ativa;
- Queres melhorar força muscular e articular;
- Tonificação e perda de peso;
Ambas
Intensidade muscular reduzida/intermédia
Esta aula é para ti se...
- Procuras uma prática completa, onde possas tirar partido dos benefícios físicos e mentais de uma sessão ativo-passiva;
Todas as práticas são compostas por exercícios de respiração, aquecimento adequado da coluna e relaxamento final.

O que dizem as minhas alunas









