É urgente trabalhar o bem-estar pessoal, pois só quando estamos em harmonia é que podemos partilhar o melhor de nós.

Aulas Privadas

Precisas de um acompanhamento personalizado e adaptado às tuas necessidades;
Queres ter liberdade de agendamento e horários;
Precisas de acompanhamento profissional, que te ajude a criar compromisso pessoal;

O meu propósito é ajudar-te a alcançar uma rotina de bem-estar e tranquilidade através do Yoga.

Intensidade muscular

reduzida

Esta aula é para ti se...

- Queres um complemento a outras práticas + ativas;

- Precisas de uma prática leve, terapêutica e meditativa;

- Pretendes melhorar mobilidade geral do corpo;

Intensidade muscular intermédia/alta

Esta aula é para ti se...

- Procuras prática física ativa;

- Queres melhorar força muscular e articular;

- Tonificação e perda de peso;

Intensidade muscular reduzida/intermédia

Esta aula é para ti se...

- Procuras uma prática completa, onde possas tirar partido dos benefícios físicos e mentais de uma sessão ativo-passiva;